{"id":498,"date":"2015-10-15T17:52:22","date_gmt":"2015-10-15T15:52:22","guid":{"rendered":"http:\/\/zdravysex.sk\/?p=498"},"modified":"2015-10-15T17:52:22","modified_gmt":"2015-10-15T15:52:22","slug":"priloha-symptotermalna-metoda-v-skratke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdravysex.sk\/index.php\/2015\/10\/15\/priloha-symptotermalna-metoda-v-skratke\/","title":{"rendered":"Pr\u00edloha – Symptoterm\u00e1lna met\u00f3da v skratke"},"content":{"rendered":"

\"Stuart<\/a><\/p>\n

1. Vhodn\u00ed kandid\u00e1ti na vyu\u017e\u00edvanie met\u00f3d PPR<\/strong><\/p>\n

Met\u00f3du PPR mo\u017eno na jednej strane vyu\u017e\u00edva\u0165 k vyhnutiu sa po\u010datiu, ale aj ako pomocn\u00fd prostriedok pri snahe otehotnie\u0165. V neposlednom rade pln\u00ed tie\u017e diagnostick\u00fa \u00falohu, kedy n\u00e1m dan\u00e1 met\u00f3da PPR pom\u00e1ha n\u00e1js\u0165 pr\u00ed\u010dinu, ak telo \u017eeny signalizuje ur\u010dit\u00fd probl\u00e9m v s\u00favislosti s plodnos\u0165ou.<\/p>\n

Ak hovor\u00edme o vyhnut\u00ed sa po\u010datiu, PPR je ur\u010den\u00e1 pre partnerov (oboch), ktor\u00ed s\u00fa ochotn\u00ed spolu komunikova\u0165 o t\u00fdchto veciach a rozhodnut\u00ed dodr\u017eiava\u0165 sexu\u00e1lnu abstinenciu v plodnom obdob\u00ed. V s\u00favislosti s t\u00fa\u017ebou otehotnie\u0165, pom\u00e1ha PPR odhali\u0165 pr\u00edpadn\u00fd probl\u00e9m (\u010do v sebe zah\u0155\u0148a aj diagnostick\u00fa \u00falohu PPR), a z\u00e1rove\u0148 n\u00e1js\u0165 najvhodnej\u0161\u00ed \u010das na po\u010datie die\u0165atka.<\/p>\n

2. Symptoterm\u00e1lna met\u00f3da (STM)<\/strong><\/p>\n

Symptoterm\u00e1lna met\u00f3da je v s\u00fa\u010dasnosti najmodernej\u0161ou a najspo\u013eahlivej\u0161ou met\u00f3dou PPR. Bola vypracovan\u00e1 v Nemecku v r\u00e1mci vl\u00e1dneho programu t\u00edmom odborn\u00edkov, podlo\u017een\u00e1 laborat\u00f3rnymi a ultrazvukov\u00fdmi vy\u0161etreniami. Zalo\u017een\u00e1 je na sledovan\u00ed baz\u00e1lnej telesnej teploty (BTT) a niektor\u00e9ho z pr\u00edznakov plodnosti \u2013 hlienu produkovan\u00e9ho maternicov\u00fdm hrdlom, pr\u00edp. kr\u010dku (cervix). Po\u010das men\u0161trua\u010dn\u00e9ho cyklu \u017eena zbiera tieto inform\u00e1cie, a z\u00e1rove\u0148 ich vyhodnocuje pod\u013ea pravidiel tejto met\u00f3dy. Takto dok\u00e1\u017ee na vlastnom men\u0161trua\u010dnom cykle rozl\u00ed\u0161i\u0165 plodn\u00e9 a neplodn\u00e9 obdobie.<\/p>\n

Spo\u013eahlivos\u0165 danej met\u00f3dy n\u00e1m ur\u010duje PI (Pearlov index), \u010d\u00edm je jeho hodnota ni\u017e\u0161ia, t\u00fdm je dan\u00e1 met\u00f3da spo\u013eahlivej\u0161ia. V roku 1994 bolo v Nemecku sledovan\u00fdch 13321 cyklov, a spo\u013eahlivos\u0165 STM na z\u00e1klade tohoto v\u00fdskumu zodpovedala hodnot\u00e1m PI v rozmedz\u00ed 1,7 \u2013 4,3[1] (na porovnanie PI hormon\u00e1lnej antikoncepcie sa pohybuje v intervale od 1,1 do 13,2).[2]<\/p>\n

2.1. V\u00fdhody\/nev\u00fdhody STM oproti r\u00f4znym form\u00e1m antikoncepcie<\/strong><\/p>\n

\"photostock23\"<\/a><\/p>\n

Z\u00e1kladn\u00fd rozdiel medzi STM, resp. PPR, oproti in\u00fdm form\u00e1m antikoncepcie spo\u010d\u00edva najm\u00e4 v postoji k prirodzenosti. Pri PPR partneri re\u0161pektuj\u00fa prirodzenos\u0165, ktor\u00fa \u010dlovek dostal. Maj\u00fa inform\u00e1cie o tom, kedy existuje mo\u017enos\u0165 po\u010da\u0165, a v danej chv\u00edli slobodu rozhodn\u00fa\u0165 sa. Naproti tomu antikoncepcia (kontracepcia \/z latinsk\u00e9ho „proti“, „po\u010da\u0165“\/) je prejavom snahy nielen zabr\u00e1ni\u0165 po\u010datiu die\u0165a\u0165a, ale m\u00f4\u017ee ma\u0165 dokonca abort\u00edvny (potratov\u00fd) \u00fa\u010dinok. Prirodzenos\u0165 mu\u017ea a \u017eeny teda v\u00f4bec nie je re\u0161pektovan\u00e1, a najm\u00e4 pri hormon\u00e1lnej antikoncepcii, kedy je dokonca naru\u0161en\u00e1 (z \u010doho m\u00f4\u017eu vypl\u00fdva\u0165 i ur\u010dit\u00e9 zdravotn\u00e9 rizik\u00e1).<\/p>\n

Teda v\u00fdhodou STM je jej dostupnos\u0165 (najm\u00e4 finan\u010dn\u00e1), absencia negat\u00edvnych zdravotn\u00fdch d\u00f4sledkov na \u017eene i na potenci\u00e1lnom die\u0165ati, absencia abort\u00edvnych (potratov\u00fdch) vplyvov. Ako o nev\u00fdhode hovoria niektor\u00ed o disciplinovanosti v s\u00favislosti so zbieran\u00edm inform\u00e1ci\u00ed potrebn\u00fdch na vyhodnocovanie (meranie BTT, sledovanie hlienu), a tie\u017e sexu\u00e1lnej abstinencii v plodnom obdob\u00ed (v tomto pr\u00edpade je v\u0161ak relat\u00edvne hovori\u0165 o nev\u00fdhode).<\/p>\n

2.2. Z\u00e1kladn\u00e9 v\u00fdchodisk\u00e1 STM<\/strong><\/p>\n

STM vych\u00e1dza z vyhodnocovania prirodzen\u00fdch pr\u00edznakov plodnosti, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eeme sledova\u0165 na tele \u017eeny v priebehu men\u0161trua\u010dn\u00e9ho cyklu, v kombin\u00e1cii s pravidlami vytvoren\u00fdmi na b\u00e1ze dlhodob\u00fdch \u0161t\u00fadi\u00ed. Priebeh cyklu m\u00f4\u017eeme sledova\u0165 na obr\u00e1zku. <\/p>\n

\"ovulacia\"<\/a><\/p>\n

Tu vid\u00edme aj z\u00e1kladn\u00e9 pr\u00edznaky, ktor\u00e9 s\u00fa merate\u013en\u00e9 a sledovate\u013en\u00e9 \u017eenou samotnou, a ktor\u00e9 vyu\u017e\u00edva STM k ur\u010deniu plodn\u00fdch a neplodn\u00fdch dn\u00ed \u2013 teplota, hlien[3]. Tieto pr\u00edznaky sa vyhodnocuj\u00fa prostredn\u00edctvom pravidiel STM, ktor\u00e9 nemeck\u00ed vedci dlhodobo overovali. Ide o pravidl\u00e1 na ur\u010denie za\u010diatku a konca plodn\u00e9ho obdobia.<\/p>\n

Ak si cel\u00fd cyklus rozdel\u00edme na z\u00e1klade plodn\u00fdch a neplodn\u00fdch dn\u00ed, z\u00edskame neplodn\u00e9 obdobie na za\u010diatku cyklu, plodn\u00e9 obdobie, a neplodn\u00e9 obdobie na konci cyklu. (Treba pripomen\u00fa\u0165, \u017ee cel\u00fd cyklus samozrejme zaznamen\u00e1vame do z\u00e1znamov\u00e9ho h\u00e1rku, pri\u010dom je vhodn\u00e9 pou\u017e\u00edva\u0165 ur\u010dit\u00e9 \u0161tandardn\u00e9 ozna\u010denia \u2013 pre pr\u00edpadn\u00fa konzult\u00e1ciu.)<\/p>\n

Pravidl\u00e1 pou\u017e\u00edvan\u00e9 pri ur\u010den\u00ed za\u010diatku plodn\u00e9ho obdobia zah\u0155\u0148aj\u00fa individu\u00e1lnu d\u013a\u017eku cyklov \u017eeny, sk\u00fasenos\u0165 \u017eeny, a najm\u00e4 \u017eivotnos\u0165 spermi\u00ed. D\u013a\u017eku tohto neplodn\u00e9ho obdobia na za\u010diatku cyklu n\u00e1m ur\u010duj\u00fa pravidl\u00e1 prv\u00fdch 5 dn\u00ed, m\u00ednus 20, m\u00ednus 8. Ich pou\u017eitie sa via\u017ee na konkr\u00e9tny pr\u00edpad, a \u017eena u\u017e pred za\u010dat\u00edm cyklu vie, od ktor\u00e9ho d\u0148a za\u010d\u00edna by\u0165 plodn\u00e1. Toto neplodn\u00e9 obdobie na za\u010diatku cyklu m\u00f4\u017ee by\u0165 u r\u00f4znych \u017eien r\u00f4zne dlh\u00e9 i napriek tomu, \u017ee pou\u017eili rovnak\u00e9 pravidlo.<\/p>\n

Pravidlo prv\u00fdch 5 dn\u00ed <\/strong>– toto pravidlo pou\u017e\u00edvame pokia\u013e e\u0161te nem\u00e1me dostato\u010dn\u00fd po\u010det odsledovan\u00fdch cyklov \/t.j. po\u010das prv\u00fdch 12 cyklov; okrem prv\u00e9ho u\u010debn\u00e9ho cyklu, kedy sa plodn\u00e9 obdobie na za\u010diatku cyklu za\u010d\u00edna u\u017e od prv\u00e9ho d\u0148a men\u0161trua\u010dn\u00e9ho krv\u00e1cania\/. Uplatnenie tohto pravidla znamen\u00e1, \u017ee \u017eena je prv\u00fdch 5 dn\u00ed cyklu neplodn\u00e1 \/t.j. prv\u00fdch 5 dn\u00ed od prv\u00e9ho d\u0148a men\u0161trua\u010dn\u00e9ho krv\u00e1cania\/, ak:
\nm\u00e1 v t\u00fdchto d\u0148och pocit „sucha“, alebo „ni\u010d“; nesmie by\u0165 pozorovan\u00fd \u017eiadny hlien
\nsa cyklus za\u010dal prav\u00fdm men\u0161trua\u010dn\u00fdm krv\u00e1can\u00edm \/t.j. v predch\u00e1dzaj\u00facom cykle bol potvrden\u00fd vzostup baz\u00e1lnej telesnej teploty\/<\/p>\n

!!! Pravidlo m\u00ednus 8 m\u00e1 prednos\u0165 pred t\u00fdmto pravidlom<\/strong>, to znamen\u00e1, \u017ee ak d\u00f4jde k 1.d\u0148u potvrden\u00e9ho vzostupu BTT 12. de\u0148, alebo sk\u00f4r, po\u010d\u00edta sa posledn\u00fd neplodn\u00fd de\u0148 na za\u010diatku cyklu pod\u013ea pravidla m\u00ednus 8, aj ke\u010f e\u0161te neprebehlo sledovanie v 12 cykloch.<\/p>\n

Pravidlo m\u00ednus 20<\/strong> sa pou\u017e\u00edva na ur\u010denie neplodn\u00e9ho obdobia na za\u010diatku cyklu, a to tak, \u017ee z d\u013a\u017eky najkrat\u0161ieho cyklu odpo\u010d\u00edtame 20. V\u00fdsledkom je po\u010det neplodn\u00fdch dn\u00ed na za\u010diatku cyklu. Toto pravidlo pou\u017e\u00edvame, ak:
\nm\u00e1 \u017eena v t\u00fdchto d\u0148och pocit sucha, alebo ni\u010d, teda nepozoruje \u017eiadny hlien;
\nbol v predch\u00e1dzaj\u00facom cykle potvrden\u00fd vzostup BTT;
\npozn\u00e1me d\u013a\u017eku predch\u00e1dzaj\u00facich 12 cyklov, ale nem\u00e1me zaznamenan\u00fdch 12 teplotn\u00fdch kriviek;<\/p>\n

!!! Pravidlo m\u00ednus 8 m\u00e1 prednos\u0165 pred pravidlom m\u00ednus 20<\/strong>, to znamen\u00e1, \u017ee ak pod\u013ea pravidla m\u00ednus 8 vypo\u010d\u00edtame posledn\u00fd neplodn\u00fd de\u0148 na za\u010diatku cyklu ako skor\u0161\u00ed, ne\u017e pri pravidle m\u00ednus 20 \/aj ke\u010f e\u0161te nem\u00e1me odsledovan\u00fdch 12 teplotn\u00fdch kriviek\/, re\u0161pektujeme ako posledn\u00fd neplodn\u00fd de\u0148 na za\u010diatku cyklu tento skor\u0161\u00ed de\u0148.<\/p>\n

Pravidlo m\u00ednus 8<\/strong> pou\u017e\u00edvame na ur\u010denie posledn\u00e9ho neplodn\u00e9ho d\u0148a na za\u010diatku cyklu. Vypo\u010d\u00edtame ho tak, \u017ee odpo\u010d\u00edtame 8 odo d\u0148a najskor\u0161ieho potvrden\u00e9ho vzostupu BTT za posledn\u00fdch 12 cyklov. Pre pou\u017e\u00edvanie tohto pravidla plat\u00ed:<\/p>\n

\u2022 v d\u0148och vypo\u010d\u00edtan\u00fdch pod\u013ea tohto pravidla nie je pozorovan\u00fd \u017eiadny hlien, a \u017eena m\u00e1 pocit sucha, alebo 0;<\/p>\n

\u2022 predpokladom je vzostup BTT v predch\u00e1dzaj\u00facom cykle;<\/p>\n

!!! toto pravidlo m\u00e1 prednos\u0165 pred pravidlom m\u00ednus 20, a pravidlom prv\u00fdch 5 dn\u00ed<\/strong>, i napriek tomu, \u017ee nie je e\u0161te odsledovan\u00fdch 12 teplotn\u00fdch kriviek (t.j. pri pou\u017e\u00edvan\u00ed pravidiel prv\u00fdch 5 dn\u00ed a m\u00ednus 20, pou\u017e\u00edvame z\u00e1rove\u0148 aj pravidlo m\u00ednus 8 pre kontrolu – \u010di\u017ee ak \u010d\u00edslo, ktor\u00e9 vypo\u010d\u00edtame t\u00fdmto pravidlom, je ni\u017e\u0161ie ako \u010d\u00edslo, ktor\u00e9 sme vypo\u010d\u00edtali pravidlom 5 dn\u00ed, -20, pou\u017eijeme pravidlo -8.<\/p>\n

Za\u010diatok plodn\u00e9ho obdobia n\u00e1m teda ud\u00e1 koniec neplodn\u00e9ho obdobia na za\u010diatku cyklu, av\u0161ak ako dlho trv\u00e1 toto obdobie, to \u017eena na za\u010diatku cyklu nevie, ke\u010f\u017ee ka\u017ed\u00fd cyklus m\u00f4\u017ee by\u0165 in\u00fd, a m\u00f4\u017eu na\u0148 vpl\u00fdva\u0165 r\u00f4zne (i nepredv\u00eddate\u013en\u00e9) faktory. STM v\u0161ak r\u00e1ta s akouko\u013evek situ\u00e1ciou, \u010di komplik\u00e1ciou. Ur\u010denie d\u013a\u017eky plodn\u00e9ho obdobia s\u00favis\u00ed so sledovan\u00edm a vyhodnocovan\u00edm hlienu a BTT.<\/p>\n

2.3. Sledovanie a vyhodnocovanie hlienu a BTT<\/strong><\/p>\n

2.3.1. Hlien<\/i><\/strong><\/p>\n

\u017dena si po\u010das cel\u00e9ho cyklu sleduje a zaznamen\u00e1va kvalitu, vzh\u013ead hlienu (H) a pocity s n\u00edm s\u00favisiace. S\u00fa\u010dasne (ka\u017ed\u00fd de\u0148) si to zapisuje do z\u00e1znamov\u00e9ho h\u00e1rka a vyhodnocuje. (Ako v\u00e4\u010d\u0161inou prebieha \u201ev\u00fdvin\u201c hlienu m\u00f4\u017eeme vidie\u0165 na obr\u00e1zku zaznamen\u00e1vaj\u00facom priebeh cyklu.) Hlien sledovan\u00fd v \u010dase ovul\u00e1cie m\u00f4\u017eeme nazva\u0165, v s\u00favislosti s mo\u017enos\u0165ou po\u010da\u0165, najkvalitnej\u0161\u00edm (H+). Posledn\u00fd de\u0148, kedy sme mohli pozorova\u0165 tak\u00fdto hlien, alebo pocity s n\u00edm s\u00favisiace (na nasleduj\u00faci de\u0148 u\u017e bola kvalita hlienu, aj pocity zhor\u0161en\u00e9) ozna\u010dujeme ako vrchol hlienu (ozna\u010dujeme ho trojuholn\u00edkom). Tento de\u0148 n\u00e1m oznamuje, \u017ee v bl\u00edzkom \u010dase prebehla, prebieha, alebo prebehne ovul\u00e1cia. Po tomto dni by sa \u017eena mala e\u0161te 3 dni pova\u017eova\u0165 za plodn\u00fa. (Samozrejme nesmieme zabudn\u00fa\u0165 na synt\u00e9zu vyhodnotenia hlienu a BTT, ke\u010f\u017ee sledujeme dva pr\u00edznaky plodnosti.) (Ako to vyzer\u00e1 v \u0161tandardnom cykle m\u00f4\u017eeme vidie\u0165 v tabu\u013eke.)<\/p>\n

\"tabulka\"<\/a><\/p>\n

2.3.2. Baz\u00e1lna telesn\u00e1 teplota <\/i><\/strong><\/p>\n

Na objekt\u00edvne sledovanie baz\u00e1lnej telesnej teploty je potrebn\u00e9 dodr\u017ea\u0165 ur\u010dit\u00e9 predpoklady: teplotu meriame v telesn\u00fdch dutin\u00e1ch \/\u00fasta, po\u0161va, kone\u010dn\u00edk\/ rovnak\u00fdm teplomerom, pri\u010dom dodr\u017eiavame rovnak\u00fd \u010das a miesto merania po\u010das cel\u00e9ho cyklu; Okolnosti, ktor\u00e9 by mohli BTT ovplyvni\u0165 v\u017edy zaznamen\u00e1vame. (Priebeh BTT v be\u017enom ovula\u010dnom cykle m\u00f4\u017eeme vidie\u0165 na obr\u00e1zku popisuj\u00facom priebeh cyklu.) Teplotu si meriame ihne\u010f po prebuden\u00ed a zaznamen\u00e1vame do z\u00e1znamov\u00e9ho h\u00e1rku (tabu\u013eky). Posledn\u00fa hodnotu porovn\u00e1vame v\u017edy so \u0161iestimi predch\u00e1dzaj\u00facimi hodnotami. Ak je vy\u0161\u0161ia, m\u00f4\u017ee to signalizova\u0165 prebehnut\u00fa, prebiehaj\u00facu, alebo prich\u00e1dzaj\u00facu ovul\u00e1ciu. Toto n\u00e1m v\u0161ak potvrdia a\u017e nasleduj\u00face dve zv\u00fd\u0161en\u00e9 merania, pri\u010dom posledn\u00e9 z nich by malo by\u0165 aspo\u0148 o 0,2\u00b0C vy\u0161\u0161ie ako najvy\u0161\u0161ie zo \u0161iestich meran\u00ed (t\u00e1to hodnota n\u00e1m ud\u00e1va l\u00edniu), s ktor\u00fdmi sme tieto tri porovn\u00e1vali. (Ako to vyzer\u00e1 v \u0161tandardnom cykle m\u00f4\u017eeme vidie\u0165 na obr\u00e1zku.)<\/p>\n

\"graf\"<\/a><\/p>\n

Ak n\u00e1m posledn\u00e9 3 dni potvrdili vzostup BTT pod\u013ea spom\u00ednan\u00fdch pravidiel, m\u00f4\u017ee sa \u017eena na \u010fal\u0161\u00ed de\u0148 pova\u017eova\u0165 za neplodn\u00fa. (Ak urob\u00ed synt\u00e9zu s vyhodnoten\u00edm hlienu, a prebehol vrchol i nasleduj\u00face 3 dni, pova\u017euje sa za neplodn\u00fa u\u017e v ten de\u0148 ve\u010der).<\/p>\n

Samozrejme, \u017ee nie v\u017edy mus\u00ed by\u0165 priebeh BTT tak\u00fdto ide\u00e1lny, STM v\u0161ak r\u00e1ta aj s v\u00fdnimkami.[4]<\/p>\n

Ak n\u00e1m tret\u00ed de\u0148 zv\u00fd\u0161en\u00fdch hodn\u00f4t BTT potvrd\u00ed koniec plodn\u00e9ho obdobia, nast\u00e1va neplodn\u00e9 obdobie. Toto \u010diasto\u010dne koreluje s druhou f\u00e1zou cyklu, ktor\u00e1 je v\u00e4\u010d\u0161inou u v\u0161etk\u00fdch (zdrav\u00fdch) \u017eien rovnako dlh\u00e1 \u2013 12-16 dn\u00ed od prv\u00e9ho d\u0148a potvrden\u00e9ho vzostupu BTT (t\u00e1to f\u00e1za sa naz\u00fdva aj lute\u00e1lnou, alebo f\u00e1zou \u017elt\u00e9ho telieska, preto\u017ee s\u00favis\u00ed s jeho \u017eivotnos\u0165ou). Po tomto \u010dase bu\u010f nastane pokles BTT a men\u0161tru\u00e1cia, alebo ak pri\u0161lo k po\u010datiu, BTT sa dr\u017e\u00ed na \u00farovni okolo 37\u00b0C (nad l\u00edniou) a je mo\u017en\u00e9 potvrdi\u0165 tehotenstvo. <\/p>\n

2.4. STM v \u0161pecifick\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch<\/strong><\/p>\n

U mnoh\u00fdch \u013eud\u00ed PPR vyvol\u00e1va pochybnosti v s\u00favislosti s nepravideln\u00fdmi cyklami, alebo \u0161pecifick\u00fdmi \u017eivotn\u00fdmi situ\u00e1ciami. STM v\u0161ak r\u00e1ta aj s nepravideln\u00fdmi cyklami, \u010di s t\u00fdm, \u017ee \u017eena m\u00f4\u017ee by\u0165 chor\u00e1, pracova\u0165 na zmeny, v noci vst\u00e1va\u0165 k die\u0165a\u0165u, at\u010f., a pri spr\u00e1vnom pou\u017e\u00edvan\u00ed sa nezn\u00ed\u017ei jej spo\u013eahlivos\u0165. Nedostatkom pre niekoho by mo\u017eno mohlo by\u0165 to, \u017ee ak \u017eena ochorie (najm\u00e4 ak m\u00e1 hor\u00fa\u010dku) v \u010dase ovul\u00e1cie, d\u013a\u017eka plodn\u00e9ho obdobia sa m\u00f4\u017ee o p\u00e1r dn\u00ed pred\u013a\u017ei\u0165 pre nedostatok objekt\u00edvnych inform\u00e1ci\u00ed. \u010co sa t\u00fdka \u017eien pracuj\u00facich na zmeny, \u00faspe\u0161ne t\u00fato met\u00f3du pou\u017e\u00edvaj\u00fa aj tieto \u017eeny, chce to od nich mo\u017eno trochu viac praxe. Zatia\u013e sme sa nestretli so \u017eenou, ktor\u00e1 by STM chcela pou\u017e\u00edva\u0165, ale z objekt\u00edvnych d\u00f4vodov by to nebolo mo\u017en\u00e9.<\/p>\n

2.5. STM v obdob\u00ed doj\u010denia <\/strong><\/p>\n

Doj\u010denie je v s\u00favislosti s plodnos\u0165ou \u0161pecifick\u00e1 a ve\u013emi individu\u00e1lna situ\u00e1cia, ke\u010f\u017ee pri doj\u010den\u00ed je produkovan\u00fd horm\u00f3n prolakt\u00edn, ktor\u00fd svojim vplyvom sp\u00f4sobuje skracovanie lute\u00e1lnej f\u00e1zy, a\u017e potla\u010denie ovul\u00e1cie. Tento vplyv je v\u0161ak ve\u013emi individu\u00e1lny, preto niektor\u00e9 doj\u010diace matky men\u0161truuj\u00fa aj pri plnom doj\u010den\u00ed u\u017e 8.t\u00fd\u017ede\u0148 po p\u00f4rode a in\u00e9 napr\u00edklad a\u017e po roku. Napriek t\u00fdmto rozmanitostiam je mo\u017en\u00e9 pou\u017e\u00edva\u0165 t\u00fato met\u00f3du aj v \u010dase doj\u010denia, ale za \u0161pecifick\u00fdch podmienok .<\/p>\n

Z h\u013eadiska doj\u010denia rozli\u0161ujeme v s\u00favislosti s STM dve skupiny \u017eien:<\/p>\n

– plne doj\u010diaca (doj\u010d\u00ed pod\u013ea potrieb die\u0165a\u0165a, minim\u00e1lne v\u0161ak 6kr\u00e1t denne, z toho aspo\u0148 raz v noci; pri\u010dom die\u0165a neprij\u00edma in\u00fa stravu). Tieto \u017eeny m\u00f4\u017eu r\u00e1ta\u0165 s t\u00fdm, \u017ee min. 10 t\u00fd\u017ed\u0148ov po p\u00f4rode bud\u00fa neplodn\u00e9 (za predpokladu, \u017ee nenastalo krv\u00e1canie). Pravdepodobnos\u0165 otehotnenia pod 1%.<\/p>\n

– \u010diasto\u010dne doj\u010diaca, nedoj\u010diaca (nedoj\u010d\u00ed, alebo \u010dastos\u0165 doj\u010denia je n\u00edzka). T\u00e1to \u017eena m\u00f4\u017ee r\u00e1ta\u0165 s n\u00e1stupom plodnosti od 4. t\u00fd\u017ed\u0148a po p\u00f4rode.<\/p>\n

Teda v t\u00fdchto pr\u00edpadoch sa \u017eena do \u0161tyroch\/desiatich t\u00fd\u017ed\u0148ov nemus\u00ed sledova\u0165 (ak nenastalo krv\u00e1canie). Potom je vhodn\u00e9 za\u010da\u0165 si mera\u0165 BTT, a sledova\u0165 hlien. Pokia\u013e \u017eena nebude ovulova\u0165, jej teplota bude r\u00f4zna \u2013 \u201enehodnotite\u013en\u00e1\u201c, preto sa orientuje len pod\u013ea hlienu. V\u00e4\u010d\u0161ina \u017eien poci\u0165uje sucho, a nevid\u00ed \u017eiaden hlien. S mo\u017en\u00fdm n\u00e1stupom plodnosti sa za\u010dne hlien objavova\u0165, je kvalitnej\u0161\u00ed, pr\u00edpadne nastane krv\u00e1canie. Vtedy by sa mala \u017eena pova\u017eova\u0165 za plodn\u00fa.<\/p>\n

\"photostock28\"<\/a><\/p>\n

Potom m\u00f4\u017eu nasta\u0165 dva pr\u00edpady:<\/p>\n

– s\u00fa\u010dasne so zvy\u0161ovan\u00edm kvality hlienu sa dostav\u00ed aj vzostup BTT – potom synt\u00e9zou pr\u00edznakov hlienu a BTT ur\u010d\u00edme koniec plodn\u00e9ho obdobia pod\u013ea be\u017en\u00e9ho postupu a prid\u00e1me k tomu e\u0161te jeden plodn\u00fd de\u0148. Nasleduj\u00faci cyklus u\u017e postupujeme pod\u013ea be\u017en\u00fdch pravidiel STM.<\/p>\n

– BTT je na\u010falej \u201enehodnotite\u013en\u00e1\u201c – potom posledn\u00fd de\u0148 kvalitnej\u0161\u00edch hlienov\u00fdch pr\u00edznakov pova\u017eujeme za vrchol hlienu. K nemu prir\u00e1tame e\u0161te 4 plodn\u00e9 dni a na piaty sa \u017eena m\u00f4\u017ee pova\u017eova\u0165 za neplodn\u00fa.<\/p>\n

Nesmieme v\u0161ak zabudn\u00fa\u0165 na to, \u017ee po p\u00f4rode sa cel\u00fd cyklus m\u00f4\u017ee zmeni\u0165, preto je nutn\u00e9 za\u010da\u0165 so STM odznova, akoby sme ju pred p\u00f4rodom v\u00f4bec nepou\u017e\u00edvali. (Toto upozornenie sa vz\u0165ahuje najm\u00e4 na pou\u017e\u00edvanie pravidiel -8, -20, +5 dn\u00ed.)<\/p>\n

2.6. Lakta\u010dn\u00e1 amenorhea<\/strong><\/p>\n

Existuje tie\u017e jedna met\u00f3da PPR, ur\u010den\u00e1 \u0161peci\u00e1lne pre doj\u010diace \u017eeny, ktor\u00e1 sa naz\u00fdva Lakta\u010dn\u00e1 amenorhea (LAM). Ako aj z n\u00e1zvu vypl\u00fdva, vych\u00e1dza z toho, \u017ee \u017eena v d\u00f4sledku lakt\u00e1cie nemen\u0161truuje, a teda je neplodn\u00e1. Samozrejme za ur\u010dit\u00fdch podmienok:<\/p>\n

– doj\u010d\u00ed plne, alebo takmer plne, s prest\u00e1vkami medzi doj\u010den\u00edm do 6 hod\u00edn;<\/p>\n

– zatia\u013e nenastala men\u0161tru\u00e1cia;<\/p>\n

– je menej ako 6 mesiacov po p\u00f4rode;<\/p>\n

– odpor\u00fa\u010da sa kontakt s in\u0161truktorom LAM.<\/p>\n

Za t\u00fdchto podmienok je pravdepodobnos\u0165 po\u010datia do 2%.<\/p>\n

2.7. T\u00fa\u017eba po die\u0165atku a STM<\/strong><\/p>\n

Ak sa vr\u00e1time k podstate STM, uvedom\u00edme si, \u017ee t\u00e1to met\u00f3da n\u00e1m v prvom rade na\u0161epk\u00e1va, \u010do sa deje v tele \u017eeny, \u010di je v\u0161etko v poriadku. Mnoh\u00ed lek\u00e1ri konzervat\u00edvne o\u010dak\u00e1vaj\u00fa ovul\u00e1ciu na 14. de\u0148, a ak sa nedostav\u00ed, hovoria o anovula\u010dn\u00fdch cykloch, \u010do n\u00e1sledne hormon\u00e1lne rie\u0161ia. V s\u00favislosti s po\u010dat\u00edm nemus\u00ed by\u0165 komplik\u00e1ciou, \u017ee \u017eena m\u00e1va napr. 40-d\u0148ov\u00e9 cykly; ak v tomto \u010dase n\u00e1jdeme ovul\u00e1ciu, a men\u0161tru\u00e1cia nastane 12-16 dn\u00ed po nej, je tu predpoklad na prirodzen\u00e9 po\u010datie. Ve\u013emi \u010dast\u00fd probl\u00e9m s otehotnen\u00edm m\u00e1vaj\u00fa \u017eeny, ktor\u00e9 maj\u00fa lute\u00e1lnu f\u00e1zu skr\u00e1ten\u00fa (t.j. menej ako 12 dn\u00ed), \u010do sp\u00f4sobuje, \u017ee sliznica maternice sa nedok\u00e1\u017ee dostato\u010dne vytvori\u0165, a tak sa oplodnen\u00e9 vaj\u00ed\u010dko nem\u00f4\u017ee uchyti\u0165 a nast\u00e1va ran\u00fd potrat, ktor\u00fd si \u017eena ani nemus\u00ed uvedomova\u0165. Toto n\u00e1m STM dok\u00e1\u017ee pom\u00f4c\u0165 odhali\u0165. Mnohokr\u00e1t ani nie je potrebn\u00e9 podst\u00fapi\u0165 lie\u010dbu, sta\u010d\u00ed vyl\u00fa\u010di\u0165 stres, a u\u017e\u00edva\u0165 vhodn\u00e9 vitam\u00edny (najm\u00e4 B,C, pr\u00edp. E), a miner\u00e1ly (najm\u00e4 sel\u00e9n, zinok, \u017eelezo), alebo pr\u00edrodn\u00e9 produkty (napr. Chloremax), \u010di tie, ktor\u00e9 s\u00fa konkr\u00e9tne ur\u010den\u00e9 na \u00fapravu cyklov (napr. Sarapis, ).<\/p>\n

\u010casto sa prostredn\u00edctvom STM zist\u00ed, \u017ee cyklus \u017eeny je v poriadku, a vtedy je vhodn\u00e9, aby sa aj mu\u017e pripravil na mo\u017en\u00e9 po\u010datie, preto\u017ee r\u00f4zne faktory m\u00f4\u017eu ovplyvni\u0165 aj jeho plodnos\u0165. Odpor\u00fa\u010da sa mu vyh\u00fdba\u0165 saune a hor\u00facim k\u00fape\u013eom, nosi\u0165 vo\u013en\u00e9 oble\u010denie, odb\u00fara\u0165 stres, vyv\u00e1\u017eene sa stravova\u0165, pre\u010disti\u0165 organizmus (napr. Chloremax), pr\u00edpadne stravu doplni\u0165 najm\u00e4 o sel\u00e9n a zinok (napr. Sel\u00e9n plus).<\/p>\n

Mysl\u00edm, \u017ee a\u017e ke\u010f toto v\u0161etko p\u00e1r podst\u00fapi, cyklus sa neuprav\u00ed, \u017eelan\u00e9 tehotenstvo sa nedostav\u00ed, a\u017e potom nast\u00e1va \u010das nav\u0161t\u00edvi\u0165 lek\u00e1ra, a podst\u00fapi\u0165 komplexnej\u0161iu diagnostiku a lie\u010dbu.<\/p>\n

Cie\u013eom bro\u017e\u00fary bolo poskytn\u00fa\u0165 v skratke z\u00e1kladn\u00e9 inform\u00e1cie o Symptoterm\u00e1lnej met\u00f3de prirodzen\u00e9ho pl\u00e1novania rodi\u010dovstva. Ke\u010f\u017ee je n\u00e1ro\u010dn\u00e9 kompletne sa nau\u010di\u0165 pou\u017e\u00edva\u0165 t\u00fato met\u00f3du len na b\u00e1ze spom\u00ednan\u00fdch inform\u00e1ci\u00ed, m\u00f4\u017eete si konkr\u00e9tnej\u0161ie inform\u00e1cie n\u00e1js\u0165 na http:\/\/www.elep.sk. Z\u00e1znamov\u00fd h\u00e1rok si je mo\u017en\u00e9 stiahnu\u0165 bu\u010f na str\u00e1nke elep.sk alebo tu: https:\/\/www.dropbox.com\/s\/g3rvo23iak7e8ql\/Zaznamovy%20harok.xls<\/p>\n

Pon\u00fakame tie\u017e kurzy pre p\u00e1ry i skupiny; osobn\u00e9, telefonick\u00e9, alebo emailov\u00e9 konzult\u00e1cie.<\/p>\n

Pod\u013ea materi\u00e1lov CENAPu spracovala Mgr. Eva \u0160ark\u00f6zyov\u00e1<\/p>\n

ELEP \u2013 ob\u010dianske zdru\u017eenie pre prirodzen\u00e9 pl\u00e1novanie rodi\u010dovstva<\/strong><\/p>\n

www.elep.sk<\/p>\n

eva@elep.sk<\/p>\n

0903 352 450<\/p>\n

———————————————————-
\n[1] Vo v\u0161etk\u00fdch pr\u00edpadoch po\u010datia bol pohl. styk v plodnom obdob\u00ed, i\u0161lo teda o chybu u\u017e\u00edvate\u013ea.<\/p>\n

[2] Zdroj: MUDr. L\u00e1zni\u010dkov\u00e1, L.: Um\u011bl\u00e1 kontracepce. 2000<\/p>\n

[3] Existuje aj mo\u017enos\u0165 sledova\u0165 a vyhodnocova\u0165 kvalitu kr\u010dka (\u010d\u00edpku), Toto samovy\u0161etrenie m\u00e1 napom\u00f4c\u0165, ak sa nedar\u00ed sledova\u0165 a vyhodnocova\u0165 hlien.<\/p>\n

[4] Bli\u017e\u0161ie inform\u00e1cie na www.elep.sk, alebo kontaktujte ELEP \u2013 ppr@stonline.sk; 0903352450<\/p>\n

Pr\u00edloha bola publikovan\u00e1 s dovolen\u00edm elep.sk<\/p>\n

Foto:
\n Stuart Miles \/ FreeDigitalPhotos.net<\/a>; photostock \/ FreeDigitalPhotos.net<\/a>; photostock \/ FreeDigitalPhotos.net<\/a><\/p>\n

\u010eal\u0161ie \u010dl\u00e1nky<\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Zabit\u00e9 deti a prostaglandin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t <\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Video o kanadskom z\u00e1kone, ktor\u00fd zakazuje konverzn\u00fa...<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t <\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Katol\u00edcka reakcia na kr\u00edzu otcovstva<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t <\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Vide\u00e1 k aktu\u00e1lnym bioetick\u00fdm t\u00e9mam<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t <\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Svedectvo \u017eeny, ktor\u00e1 pre\u017eila potrat<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t <\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t <\/div>\n<\/div>