Pre zdravý rodinný a manželský život je v dnešnej uponáhľanej dobe potrebné dohliadať na správnu životosprávu a ochranu svojho psychického zdravia. Zdravý životný štýl je jedným zo základných pilierov duševnej vyrovnanosti človeka. Nasledujúcich 12 bodov prináša rady ako byť dlhodobo psychicky fit: Základom je dobrý spánok, preto je prospešné naučiť sa chodiť spávať aspoň pred dvadsiatou druhou hodinou. V prípadoch